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トリプトファンを多く含んだ食品で脳内にセロトニンを分泌させよう

2017/3/22 健康

満たされた生活環境にあるにもかかわらず、なぜか幸福感を得られずに、不安な気持になるのは、自分の性格以外に、実は脳内に分泌されている幸福物質のセロトニンが不足しているのが原因かもしれません。セロトニンの元になる栄養素のトリプトファンを含んだ食品をきちんと摂取して、心の健康を取り戻しましょう。